건강데이터

아침에 일어나서 목을 돌리기 어렵거나, 장시간 컴퓨터 작업 후 목이 뻣뻣하고 아픈 경험이 있으신가요? 현대인들이 가장 흔하게 겪는 신체 불편함 중 하나가 바로 목 결림과 뻣뻣함입니다.단순히 "피로해서 그런가보다"라고 넘어가기 쉽지만, 지속적인 목 결림은 두통, 어깨 통증으로 이어질 수 있으며 심한 경우 일상생활과 업무 효율성을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 목이 자주 뻣뻣해진다면 그 원인을 정확히 파악하고 적절한 관리를 통해 개선해보세요. 대부분의 경우 올바른 자세 교정과 간단한 스트레칭만으로도 상당한 효과를 볼 수 있습니다. 목이 뻣뻣해지는 주요 원인 7가지 1. 잘못된 자세와 장시간 고정목 결림의 가장 흔한 원인은 장시간 같은 자세를 유지하거나 부자연스러운 자세로 작업하는 것입니다. 컴퓨터 모니터가 너..