건강데이터

하루에 8번 이상 화장실을 가거나, 밤에 자다가 소변 때문에 자주 깨는 경험이 있으신가요? 일상생활 중 갑자기 소변이 마려워서 급하게 화장실을 찾는 일이 반복된다면 빈뇨를 의심해볼 수 있습니다. 단순히 "물을 많이 마셔서 그런가보다"라고 생각하기 쉽지만, 지속적인 빈뇨는 업무 집중력을 떨어뜨리고 수면의 질을 저하시켜 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 소변이 자주 마렵다면 그 원인을 정확히 파악하고 적절한 관리를 통해 개선해보세요. 대부분의 경우 생활습관 조절과 간단한 훈련만으로도 상당한 효과를 볼 수 있습니다. 빈뇨의 주요 원인 6가지 1. 과도한 수분 섭취와 이뇨 작용빈뇨의 가장 흔한 원인은 하루 수분 섭취량이 3리터 이상으로 과도하거나 이뇨 작용을 하는 음료를 많이 마시는 것입니다. 커피, 녹차..