어깨 결림 원인 6가지와 어깨 통증 완화법
어깨가 무겁고 결린 느낌 때문에 밤잠을 설치거나, 팔을 위로 올리기 어려워서 옷을 입고 벗기 힘든 경험이 있으신가요? 어깨 결림과 통증은 현대인들이 목 다음으로 많이 호소하는 근골격계 증상입니다.단순히 "어깨가 무거워서"라고 넘어가기 쉽지만, 지속되는 어깨 결림은 두통, 목 통증으로 확산될 수 있으며 심한 경우 팔 전체의 기능 저하까지 유발할 수 있습니다. 어깨가 자주 결리고 아프다면 그 원인을 정확히 파악하고 체계적인 관리를 통해 개선해보세요. 대부분의 경우 올바른 스트레칭과 생활습관 개선만으로도 충분히 호전될 수 있습니다. 어깨 결림의 주요 원인 6가지 1. 잘못된 자세와 장시간 작업어깨 결림의 가장 흔한 원인은 어깨를 앞으로 말아서 구부정한 자세를 장시간 유지하는 것입니다. 컴퓨터 작업이나 스마트폰..
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2025. 7. 29. 03:39