속이 더부룩한 이유 6가지와 해결법
식사 후 속이 더부룩하고 답답한 느낌 때문에 고생해본 경험이 있으신가요? 현대인들이 가장 흔히 겪는 소화기 증상 중 하나가 바로 복부 팽만감입니다. 단순히 "체했다"고 넘어가기 쉽지만, 지속적인 복부 팽만감은 일상생활에 불편함을 주고 심한 경우 업무 집중력까지 떨어뜨릴 수 있습니다. 속이 더부룩한 증상이 자주 반복된다면 그 원인을 정확히 파악하고 적절한 관리를 통해 개선해보세요. 속이 더부룩한 주요 원인 6가지 1. 과식과 빠른 식사속이 더부룩한 가장 흔한 원인은 음식을 너무 많이 먹거나 빨리 먹는 것입니다. 위의 크기는 주먹 정도로 제한되어 있는데, 과식을 하면 위벽이 과도하게 늘어나면서 압박감과 더부룩함을 느끼게 됩니다. 또한 음식을 급하게 먹으면 공기를 함께 많이 삼키게 되어 위와 장에 가스가 축..
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2025. 7. 27. 13:50