건강데이터

어디에 열쇠를 뒀는지 기억나지 않거나, 방금 전에 만난 사람의 이름이 갑자기 생각나지 않는 경험이 자주 있으신가요? 예전보다 깜빡하는 일이 늘어나서 "혹시 치매가 오는 건 아닐까" 하는 걱정을 하게 됩니다. 기억력 저하는 나이가 들면서 자연스럽게 나타나는 현상이지만, 때로는 스트레스, 수면 부족, 영양 부족 등 개선 가능한 요인들이 원인일 수 있습니다. 특히 40대 이후부터는 뇌 기능의 미세한 변화가 시작되면서 건망증을 경험하는 분들이 늘어납니다. 기억력이 예전 같지 않다면 그 원인을 정확히 파악하고 체계적인 관리를 통해 개선해보세요. 대부분의 경우 올바른 생활습관과 뇌 운동만으로도 상당한 향상을 기대할 수 있습니다. 기억력 저하의 주요 원인 7가지 1. 만성 스트레스와 과로기억력 저하의 가장 흔한 원인..