건강데이터

건강검진에서 "콜레스테롤이 높아요", "혈압이 올랐네요"라는 말을 들으셨나요? 이는 혈관에 노폐물이 쌓여가고 있다는 신호입니다. 마치 수도관에 녹이 끼듯, 우리 혈관도 나이가 들면서 점점 막혀갑니다. 다행히 올바른 음식과 생활습관으로 혈관을 깨끗하게 관리할 수 있으며, 심근경색과 뇌졸중 위험을 70% 이상 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 자연의 혈관청소부 역할을 하는 음식들을 꾸준히 섭취하는 것이 핵심입니다.혈관 건강의 중요성과 문제점 우리 몸의 혈관은 총 길이가 약 10만 킬로미터로, 지구를 2바퀴 반 돌 수 있는 거리입니다. 이 혈관을 통해 심장이 하루에 약 10만 번 뛰면서 전신에 혈액을 공급합니다. 하지만 나이가 들면서 혈관벽에 나쁜 콜레스테롤, 중성지방, 염증물질이 쌓이기 시작합니다. 이..