건강데이터

건강검진에서 "공복혈당이 높게 나왔네요"라는 말을 들으셨나요? 공복혈당 100mg/dL 이상은 당뇨병 전단계로, 방치하면 10년 내 당뇨병으로 진행할 확률이 70%에 달합니다. 다행히 올바른 생활습관으로 공복혈당을 20-30mg/dL 낮출 수 있으며, 당뇨병 발생 위험을 58% 이상 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 약물 없이도 생활습관만으로 충분히 관리 가능한 것이 바로 공복혈당의 특징입니다. 공복혈당의 이해와 정상 수치 공복혈당은 8시간 이상 금식 후 측정한 혈중 포도당 농도를 의미합니다. 정상 범위는 70-99mg/dL이며, 100-125mg/dL은 당뇨병 전단계, 126mg/dL 이상은 당뇨병으로 진단됩니다. 국내 30세 이상 성인의 약 25%가 당뇨병 전단계에 해당하며, 이들 중 매년 5-..