건강데이터

건강검진에서 "공복혈당이 높게 나왔네요"라는 말을 들으셨나요? 공복혈당 100mg/dL 이상은 당뇨병 전단계로, 방치하면 10년 내 당뇨병으로 진행할 확률이 70%에 달합니다. 다행히 올바른 생활습관으로 공복혈당을 20-30mg/dL 낮출 수 있으며, 당뇨병 발생 위험을 58% 이상 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 약물 없이도 생활습관만으로 충분히 관리 가능한 것이 바로 공복혈당의 특징입니다. 공복혈당의 이해와 정상 수치 공복혈당은 8시간 이상 금식 후 측정한 혈중 포도당 농도를 의미합니다. 정상 범위는 70-99mg/dL이며, 100-125mg/dL은 당뇨병 전단계, 126mg/dL 이상은 당뇨병으로 진단됩니다. 국내 30세 이상 성인의 약 25%가 당뇨병 전단계에 해당하며, 이들 중 매년 5-..

아침에 일어나면 손가락이 뻣뻣하고, 계단을 오를 때마다 무릎이 아프다면? 관절염일 가능성이 높습니다. 하지만 같은 '관절염'이라도 퇴행성과 류마티스는 완전히 다른 질환입니다. 국내 관절염 환자 400만 명 중 85%는 퇴행성, 15%는 류마티스 관절염을 앓고 있습니다. 특히 류마티스 관절염은 발병 후 2년 내 관절이 급속히 파괴되므로 정확한 구분과 조기 치료가 생명입니다. 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염의 기본 개념 퇴행성 관절염 (골관절염)퇴행성 관절염은 관절 연골이 점진적으로 마모되어 발생하는 퇴행성 질환입니다. 주로 나이, 비만, 외상, 과도한 관절 사용이 원인이며, 무릎, 고관절, 손가락 끝마디에 잘 발생합니다. 연골은 한번 손상되면 자가 재생 능력이 매우 제한적이어서 시간이 지날수록 악화되는 특..

나이가 들면서 "깜빡하는" 일이 많아지면 누구나 한 번쯤 "혹시 치매가 아닐까?"하는 걱정을 하게 됩니다. 하지만 모든 기억력 저하가 치매를 의미하는 것은 아닙니다. 단순한 건망증과 치매 초기 증상을 구분하는 방법을 알아보고, 언제 전문의 상담을 받아야 하는지 살펴보겠습니다. 건망증과 치매, 무엇이 다를까? 건망증(정상적인 노화에 따른 기억력 저하)건망증은 정상적인 노화 과정에서 나타나는 자연스러운 현상입니다. 뇌의 정보 처리 속도가 느려지면서 일시적으로 기억을 떠올리지 못하는 상태를 말합니다.치매(인지기능 장애)치매는 뇌 질환으로 인해 인지기능이 지속적으로 저하되어 일상생활에 지장을 주는 상태입니다. 알츠하이머병, 혈관성 치매, 루이소체 치매 등 다양한 원인이 있습니다.한눈에 보는 차이점건망증✅ 힌트로..