건강데이터

"기침이 3주째 계속되는데 괜찮을까요?" 감기는 나았는데 기침만 계속되거나, 별다른 이유 없이 기침이 오래 지속되어 고민이신가요? 기침은 우리 몸의 자연스러운 방어 반응이지만, 3주 이상 지속되면 단순한 감기 후유증이 아닐 수 있습니다. 국내 성인 10명 중 2명이 경험하는 만성 기침은 정확한 원인만 찾으면 대부분 2-4주 내에 개선 가능합니다. 특히 야간 기침으로 수면 부족까지 겪고 계신다면 더 이상 참지 마세요. 기침이 오래가는 5가지 원인 📊 만성 기침 원인 비율기관지 과민증 (감기 후유증)40%역류성 식도염25%후비루 증후군20%천식 및 알레르기10%기타 원인:5%1. 기관지 과민증 (40%) - 감기 후유증의 대표적 증상감기나 독감을 앓고 난 후 바이러스는 사라졌지만, 기관지가 예민해진 상태가..

"혈압약을 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다던데, 정말인가요?", "혈압약 부작용이 너무 심해서 끊고 싶어요" 고혈압 진단을 받고 처음 약을 처방받았을 때의 당황스러움, 충분히 이해합니다. 국내 고혈압 환자 1200만 명 중 절반 이상이 약물 부작용에 대한 걱정 때문에 임의로 복용을 중단하거나 불규칙하게 복용하고 있습니다. 하지만 고혈압약의 부작용을 정확히 알고 올바르게 대처한다면, 부작용은 최소화하면서 혈압 조절 효과는 극대화할 수 있습니다. 무작정 두려워하거나 임의로 중단하는 것보다 정확한 정보를 바탕으로 현명하게 관리하는 것이 중요합니다. 고혈압약의 주요 종류와 특징현재 사용되는 고혈압약은 크게 5가지 계열로 나뉘며, 각각 작용 원리와 부작용이 다릅니다. 자신이 복용하는 약물의 종류를 정확히 아는 것..

"악수할 때마다 손바닥 땀 때문에 창피해요", "손바닥 땀이 너무 많이 나서 일상생활이 불편해요" 손바닥에서 땀이 많이 나는 다한증은 생각보다 흔한 증상입니다. 인구의 2-3%가 경험하는 손바닥 다한증은 단순한 체질 문제가 아닌 치료 가능한 의학적 상태입니다. 정확한 원인을 파악하고 올바른 해결 방법을 적용하면 충분히 개선할 수 있습니다. 더 이상 손바닥 땀 때문에 고민하지 마시고, 지금부터 효과적인 해결책을 찾아보세요. 다한증 정도별 자가진단 본인의 다한증 정도를 먼저 파악해보세요. 정도에 따라 해결 방법이 달라집니다.정도증상일상생활 영향경증긴장하거나 더울 때만 땀거의 지장 없음중등도평상시에도 손바닥이 촉촉함악수나 터치 시 불편심한 정도손바닥에서 땀이 뚝뚝 떨어짐일상생활 심각한 지장간단 체크리스트다음..

"발뒤꿈치 각질 때문에 샌들 신기가 창피해요", "발뒤꿈치 각질 제거하는 방법을 찾고 있어요" 여름철이 다가올수록 더욱 신경 쓰이는 발뒤꿈치 각질, 혼자만의 고민이 아닙니다. 성인 10명 중 8명이 발뒤꿈치 각질로 고민하고 있으며, 특히 건조한 계절에는 더욱 심해집니다. 하지만 올바른 각질 제거 방법을 알고 꾸준히 실천하면 누구나 매끄러운 발뒤꿈치를 만들 수 있습니다. 비싼 관리를 받지 않아도 집에서 충분히 가능한 방법들을 지금부터 알려드리겠습니다. 내 발뒤꿈치 각질 정도는?효과적인 관리를 위해 먼저 본인의 각질 정도를 파악해보세요. 정도에 따라 관리 방법과 주기가 달라집니다.정도상태관리 주기경미약간 거칠고 하얀 각질주 1회 관리보통두껍고 노란빛 각질주 2-3회 관리심함갈라지고 아픈 각질매일 관리 + 전..

아침에 일어나 첫걸음을 내딛는 순간 발뒤꿈치를 찌르는 듯한 통증, 한 번쯤 경험해보셨을 것입니다. 발뒤꿈치 통증은 성인 10명 중 8명이 경험하는 흔한 증상이지만, 단순히 참고 넘어갈 문제가 아니라 일상생활의 질을 크게 떨어뜨리는 신호입니다. 다행히 족저근막염을 포함한 대부분의 발뒤꿈치 통증은 올바른 방법으로 90% 이상 완화하고 예방할 수 있습니다. 내 발뒤꿈치 통증, 어느 정도일까?먼저 통증의 정도를 간단히 체크해보십시오. 본인의 상태를 파악하는 것이 해결의 첫걸음입니다.발뒤꿈치 통증 심각도 비교경증 통증 (일상생활 가능)가끔 아픔 25%중등도 통증 (불편하지만 참을만함)자주 아픔 60%심한 통증 (일상생활 지장)계속 아픔 90%💡 발뒤꿈치 통증 자가진단 체크리스트☐ 아침 첫걸음이 가장 아프다☐ 오..